太極拳

老後の趣味は何が良いか

中高年こそ太極拳

太極拳や気功は、老若男女が楽しめるスポーツの一つである。  特に中高年や老後の健康維持に有効だとして、医療現場でも期待が高まっているそうだ。  太極拳は中国武術の一つで、陳式・楊式・呉式・武式・孫式という5つの大きな門派がある。  源流とさ...
老後の悩み

老後もできるシニア・ヨガ

ヨガは中高年でもできるスポーツの一つだ。  老後でもできる趣味・スポーツの条件としては、動きが激しくないスポーツで、関節などへの負担が少ないスポーツになる。  また、動きが激しくなくとも、相手の動きに反応しないといけないスポーツも、中高年に...
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