ヨガ

ヨガは中高年でもできるスポーツの一つだ。　 老後でもできる趣味・スポーツの条件としては、動きが激しくないスポーツで、関節などへの負担が少ないスポーツになる。　 また、動きが激しくなくとも、相手の動きに反応しないといけないスポーツも、中高年に...