骨盤を刺激して健康維持

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骨盤スクワットで、体格をコントロール

骨盤のゆがみが、健康に関係するというのが最近は、常識となってきた。昔は骨盤はガッチリ固まった一つのモノで、形も変わらないし、仙骨と腸骨の間の関節の「仙腸関節(せんちょう・かんせつ)」も永らく動かない関節だと考えられていたそうだ。ところが仙腸関節が数ミリ程度の範囲で動く関節で、レントゲン以外でも形を確...

骨盤スクワットで、体格をコントロール