ボディーワークで老後も健やかに。 

老後は健やかに暮らしたいモノ。 

 

しかしそれには若いときからの健康習慣が大事。 

 

食べるもの飲むもの、住むところ眠るところ、そう言ったモノも大事ですが、他にも、身体の動かし方も健康に重要な意味をなすはずです。 

 

健康な人というのは、見た目も軽やかですし、実際に体も軽い。 

 

体が軽ければ心も軽くなりますし、表情も明るい。 

 

逆に不健康な人というのは、頭痛や腰痛・肩こり、肘や膝などの関節痛を抱えていて、見た目は固いし身体も重い。 

 

ギシギシと錆びた自転車を無理矢理漕ぐようにして生きています。 

 

こんなままで老後を迎えたら、果たしてどんな人生が待っているのか。 

 

そう思うと暗澹たる気分にもなりますよね。 

 

そこで大事なのが「ボディーワーク」というものです。 

 

ボディーワークとは、簡単に言うと「身体の動かし方」ってことなんですが、武術や舞踏などでは様々な形で研究されています。 

 

というのも武術や舞踏では、激しく身体を動かさないといけないので、体を壊さないための動きが重要になってくるからです。 

 

このサイトでは、そんなボディーワークの動画を集めてみました。 

 

アナタの健康な老後のために役立てば幸いです。 

 

なおボディーワークは健康のためにやるものですから、決して無理せず、気持ちのよい範囲でやってください。 

 

それが一番の健康法ですから。