【動画】老後のため健康ストレッチ。肩こり・首コリ・柔軟体操

老後は健やかに暮らしたいモノ。
しかしそれには若いときからの
健康習慣が大事。

食べるもの飲むもの、
住むところ眠るところ、
そう言ったモノも大事ですが、
他にも、身体の動かし方も
健康に重要な意味をなすはずです。

健康な人というのは、
見た目も軽やかですし、実際に体も軽い。
体が軽ければ心も軽くなりますし、表情も明るい。

逆に不健康な人というのは、頭痛や腰痛・肩こり、
肘や膝などの関節痛を抱えていて、見た目は固いし身体も重い。
ギシギシと錆びた自転車を無理矢理漕ぐようにして生きています。

こんなままで老後を迎えたら、果たしてどんな人生が待っているのか。
そう思うと暗澹たる気分にもなりますよね。

そこで大事なのが「ボディーワーク」というものです。

ボディーワークとは、簡単に言うと「身体の動かし方」ってことなんですが、
武術や舞踏などでは様々な形で研究されています。

というのも武術や舞踏では、激しく身体を動かさないといけないので、
体を壊さないための動きが重要になってくるからです。

このサイトでは、そんなボディーワークの動画を集めてみました。
アナタの健康な老後のために役立てば幸いです。