むくみをとって美脚を作る方法

むくみをとって美脚を作る方法

むくみをとって美脚を作る方法記事一覧

ふくらはぎが太くなり、むくむ原因とは

ふくらはぎって、丁寧にマッサージしてもらうと、下半身が一気に軽くなりますよね。ふくらはぎは、膝から足首までの背面側ですが、ここには脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)という二本の長い骨でできていて、この2本が協同して体重を上手く支えます。なのでこの部分がスムーズに動くと、楽に身体が動くし、ダルかったか半...

ふくらはぎが太くなり、むくむ原因とは

 

ふくらはぎのむくみをとるストレッチ

足がむくむ、ふくらはぎがパンパンになる。年をとるに連れて、こういう悩みも増えますよね。子供の頃には、足がむくむなんてこと、全くと言ってなかったことですが、年をとって運動しなくなると、どうしても足はむくみがちになります。足がむくむ原因は、水分の滞留と血液や循環系の流れの悪さだそうです。というのも足とい...

ふくらはぎのむくみをとるストレッチ

 

O脚・X脚を治す簡単なトレーニング法

O脚を治すというのは、なかなか難しいことです。理由は簡単で、悪い歩き方をしているから。歩き方というのは子供の頃に身に付いているので、これを治すというのは、そう簡単なことではない。しかし逆に言うと、毎日練習すれば、O脚を改善することも可能なハズ。そのための動画がありました。O脚を、後ろ歩きで矯正する方...

O脚・X脚を治す簡単なトレーニング法

 

下半身デブを克服した簡単トレーニング

前回、O脚X脚の改善に、後ろ歩きトレーニングが良いというのを紹介したが、今回は、それに似たトレーニングで、脚痩せや下半身デブを克服した方法を紹介。下半身太りで悩んでいたとある女性が、たった二つのトレーニングで脚痩せに成功。なんとO脚も直り、スラッとした美脚を手に入れた。彼女のやった下半身デブ克服法は...

下半身デブを克服した簡単トレーニング

 

太股のむくみを取るリンパマッサージ

太股のむくみは、リンパ液の滞りだと言います。リンパの問題であれば、リンパマッサージで、リンパ液をリンパ節にドンドン送れば解決します。リンパ節というのは、リンパ管が流れ込む袋で、数ミリから20ミリくらいの大きさだそうです。太股に近いリンパ節というと、ソケイ部になります。ソケイ部というのは、足の付け根の...

太股のむくみを取るリンパマッサージ