アンミカ流・肩胛骨ストレッチ

アンミカ流・肩胛骨ストレッチ

★「笑っていいとも」「スッキリ」にも出演!宮原もとみのアンチエイジングの鬼プログラム

首コリ・肩こりを取って笑顔を絶やさない。

美魔女さんに共通していることは、必ず運動をやっていること。

 

名古屋の美乳美魔女・原志保さんは、
自分の経営する加圧トレーニングジムで
週1回のトレーニングを欠かさないそうですし、

 

美魔女・西岡幸子さんは、
トレーシー・メソッドで、エクササイズを欠かさない。

 

脅威のアラフィフ美魔女・樫木裕美さんも、
タレントのヒロミさんの経営する加圧トレーニングジムで、
カーヴィーダンスを教えていて、運動している。

 

そうすることによって、首コリや肩こりに悩まされることなく、
笑顔を絶やさずにこやかにいられる。

 

だけどそんなにジムに通ってまで運動できないと言うのなら、
肩胛骨だけでも動かす癖を付けて、首コリや肩こりを解消しましょう。

 

今回紹介するのは、アン・ミカさんの、肩胛骨ストレッチの動画です。

 

 

アンミカ流・日常生活での肩胛骨ストレッチ 動画

 

安美佳(アン・ミカ)さんは大阪出身の、モデル・タレントさんです。
大阪の公立高校を卒業した後フランスに渡り、パリやアメリカでモデル活動をした後、
日本でファッションや美容について講義をしたり、テレビに出演されている方ですね。
肩胛骨美人ダイエットという本も出版されています。

 

この動画は、日常生活でできる肩胛骨のストレッチや、
肩胛骨を動かすコツについて話されています。

 

 

  • 朝起きたときに、その場足踏みをして、頸椎のゆがみやコリを解消する。
  • お日様に向かって、大きく伸びをして、肩胛骨を寄せる。
  • 両腕を上に挙げた状態で、腰をひねって肩胛骨を刺激する。

 

 

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