アンミカ流・肩胛骨ストレッチ

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首コリ・肩こりを取って笑顔を絶やさない。

美魔女さんに共通していることは、必ず運動をやっていること。

 

名古屋の美乳美魔女・原志保さんは、自分の経営する加圧トレーニングジムで週1回のトレーニングを欠かさないそうですし、美魔女・西岡幸子さんは、トレーシー・メソッドで、エクササイズを欠かさない。

 

脅威のアラフィフ美魔女・樫木裕美さんも、タレントのヒロミさんの経営する加圧トレーニングジムで、カーヴィーダンスを教えていて、運動している。

 

そうすることによって、首コリや肩こりに悩まされることなく、笑顔を絶やさずにこやかにいられる。

 

だけどそんなにジムに通ってまで運動できないと言うのなら、肩胛骨だけでも動かす癖を付けて、首コリや肩こりを解消しましょう。

 

今回紹介するのは、アン・ミカさんの、肩胛骨ストレッチの動画です。

 

安美佳(アン・ミカ)さんは大阪出身の、モデル・タレントさんです。

 

大阪の公立高校を卒業した後フランスに渡り、パリやアメリカでモデル活動をした後、日本でファッションや美容について講義をしたり、テレビに出演されている方ですね。

 

肩胛骨美人ダイエットという本も出版されています。


 

この動画は、日常生活でできる肩胛骨のストレッチや、肩胛骨を動かすコツについて話されています。

 

 

  • 朝起きたときに、その場足踏みをして、頸椎のゆがみやコリを解消する
  • お日様に向かって、大きく伸びをして、肩胛骨を寄せる
  • 両腕を上に挙げた状態で、腰をひねって肩胛骨を刺激する

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