美魔女・原志保さんの若さと美貌の秘訣は週1回の加圧トレーニング?

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原志保さんの美貌の秘訣は加圧トレーニング?

名古屋の美魔女・原志保さんは、アラフォーながら二十歳と言われても良いくらいの脅威の若さ。

 

その秘訣の一つは独特の食事法で、炭水化物・タンパク質・野菜を1:2:3の比率で食べているという。

 

そして原志保さんの体脂肪率は、12〜13%で、これは30歳以上の女性としては脅威の低体脂肪率。

 

というのも女性の場合の体脂肪率の目安は、東京慈恵会医科大学の基準によると、30歳未満では、17〜24%が適正値で、それ以下はやせすぎ。

 

30%以上は肥満と判定するという。

 

アラフォーの原志保さんが該当する30歳以上では、20〜27%が適正値で、30%以上が肥満とされる。

 

男性の場合は、これより5%低い数値だと言うことだから、脂肪の付きにくい男性基準でも、やせている方に分類される水準。

 

それでいて、綺麗なの持ち主だというから、もうビックリしますね。

 

原志保さんの加圧トレーニング・エクササイズ&動画

原志保さんは、名古屋でエステと加圧トレーニングのお店を経営する経営者でもある。

 

加圧トレーニングとは、腕の付け根と足の付け根を専用のバンドでしめ、血流量を制限した状態で筋力トレーニングを行う方法だ。

 

これによって成長ホルモンが分泌され、筋肉量を増やすことを狙いう方法だという。



原志保さんが番組出演されて、加圧トレーニングを紹介する動画です。

 

 

その2

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